ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: వార్తలు
18 Nov 2024
జీవనశైలిLipstick: లిపిస్టిక్ రాస్తున్నారా..? అయితే ఈ విషయాలను తప్పక తెలుసుకోవాలి!
లిప్‌స్టిక్ ఒక అందం ఉత్పత్తి మాత్రమే కాదు. ఇది మహిళలకు విశ్వాసాన్ని, ఆకర్షణను పెంచుతుంది.
17 Oct 2024
లైఫ్-స్టైల్Oats: ఓట్స్ ఎలా తయారు చేస్తారు?.. వాటిలో రకాలు..వాటి పేర్లకున్న అర్థాలు
ఓట్స్ ఇప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం లాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. కానీ ప్రారంభంలో, దాన్ని ఒక కలుపు మొక్క అని భావించేవారు.
14 Oct 2024
జీవనశైలిSaffron: నకిలీ కుంకుమపువ్వును ఎలా గుర్తించాలి? రంగు, సువాసన ద్వారా ఎలా తెలుసుకోవాలంటే?
కుంకుమపువ్వు, సుగంధద్రవ్యాల్లో అత్యంత విలువైనది. ప్రీమియం కావడంతో పాటు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకూ ప్రసిద్ధి చెందింది.
14 Oct 2024
జీవనశైలిPulses: ఏ పప్పులో ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి.. ఎందులో ఎంతమేర లభిస్తాయంటే..
మన దేశంలో పప్పు ధాన్యాల వాడకం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇవి ప్రోటీన్ వనరులు. ప్రోటీన్లు మన ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం.
18 Apr 2024
లైఫ్-స్టైల్Happy Hormones: మీరు సంతోషంగా ఉండాలనుకుంటే.. మీ డైట్ లో ఈ ఆహారాలను తినడం ప్రారంభించండి
పని వల్ల అందరిలోనూ ఒత్తిడి పెరుగుతోంది. ఈ ఒత్తిడి వల్ల తరచుగా అందరూ శారీరక , మానసిక అలసటకు గురవుతారు.
10 Mar 2024
క్యాన్సర్Hibiscus Tea: షుగర్ రాకుండా ఉండాలంటే ఈ టీ తాగండి
Benifits of Hibiscus Tea: మందార పువ్వులు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటితో తయారైన రెడ్ కలర్ టీని ప్రతిరోజూ తాగడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
08 Feb 2024
లైఫ్-స్టైల్Stay Healthy While Traveling: ట్రిప్ ప్లాన్ చేస్తున్నారా? ప్రయాణంలో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి 5 చిట్కాలు
కొత్త ప్రదేశాలకు ట్రిప్‌కి వెళ్లడంలో ఏదో నూతనోత్సహం ఉంటుంది. అయితే అదే సమయంలో ఆ ప్రాంతంలోని కొత్త రకమైన ఆహారం తినడం,వాతవరణం మార్పు, కొత్త నీళ్లు, వంటి కారణాల వల్ల ఆరోగ్యం దెబ్బ‌తిన‌డంతో పాటు యాత్ర‌ను కూడా పూర్తిగా నాశ‌నం అవుతుంది.
31 Jan 2024
లైఫ్-స్టైల్Health Care: ఇలా చేస్తే 40ఏళ్ళ తరువాత కూడా.. మీరు ఫిట్‌గా ఉంటారు..!
40 ఏళ్ల తర్వాత చక్కటి సమతుల్య ఆహారాన్ని అనుసరించడం ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి కీలకం.మీ ఆహారపు అలవాట్లు,జీవనశైలిని పునఃపరిశీలించుకోవడానికి ఇది మంచి సమయం.
27 Jan 2024
బెల్లంJaggery benefits: భోజనం తర్వాత బెల్లం తింటే.. బోలెడన్ని ప్రయోనాలు
చాలా మంది ఆహారం తిన్న తర్వాత ఖచ్చితంగా బెల్లం తింటారు. బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది.
17 Jan 2024
తాజా వార్తలుFennel Seeds: సోంపు తినడం వల్ల లాభాలు ఏంటి? ఎవరు తినాలి? ఎవరు తినకూడదు?
సోంపు గింజలను గింజలను మనం అనేక రకాలుగా వినియోగిస్తుంటాం. ఎందుకంటే సోంపులో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి.
15 Dec 2023
చలికాలంBenefits of Green Chillies: పచ్చి మిరపకాయ తింటే.. ప్రమాదకర వ్యాధులు దూరం
పచ్చి మిరపకాయలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మీరు విన్నది నిజమే.
06 Dec 2023
శరీరంCurry leaves: ప్రతిరోజూ కరివేపాకు తీసుకుంటే శరీరానికి కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే!
భారతీయ వంటకాల్లో కరివేపాకు(Curry leaves)భాగమైపోయింది. ఇది లేకుండా ఎలాంటి వంటకాలు చేయలేం.
01 Dec 2023
శరీరంఎయిడ్స్ రావడానికి కారణాలివే.. ఈ వైరస్ వచ్చిందని ఎలా తెలుస్తుందో తెలుసా?
హెచ్ఐవీ ఎయిడ్స్ అనేది ఒక ప్రాణాంతక వ్యాధిగా చెప్పొచ్చు. ఈ వ్యాధికి మెడిసిన్ లేదు.
30 Nov 2023
చలికాలంDates in Winter: చలికాలంలో ఖర్జూరం తింటే కలిగే లాభాలు ఇవే!
చలికాలంలో సీజనల్ వ్యాధులతో ప్రజలు ఇబ్బందులు పడతారు. వీటి నుంచి బయటపడటానికి చాలా మార్గాలను అన్వేషిస్తుంటారు.
30 Nov 2023
శరీరంమహిళలకు హెచ్చరిక.. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే గైనిక్ దగ్గరకు వెళ్లాల్సిందే!
మహిళలు తమ సమస్యలపై అజాగ్రత్త వహిస్తారు. ఏదైనా స్త్రీ సంబంధమైన సమస్యల విషయంలో వారు అంత తేలికగా వైద్యుల దగ్గరకు వెళ్లేందుకు ఇష్టపడరు.
24 Nov 2023
శరీరంClapping Benefits : చప్పట్లు కొట్టడం వల్ల ఇన్ని ప్రయోజనాలా..! తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారంతే!
సాధారణంగా మనం ఇతరుల్ని అభినందించడానికి, ఉత్సహపరచడానికి ఎక్కువగా చప్పట్లు కొడతాం.
16 Nov 2023
శరీరంCoconut Water: కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే మంచిదే.. కానీ అలాంటి వ్యక్తులు తాగితే డేంజర్
కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. ఇందులో బోలెడెన్నీ పోషకాలు లభిస్తారు.
13 Nov 2023
కొత్తిమీర ప్రయోజనాలుCoriander: కొత్తిమీరను ఇంట్లో పెంచుకోవడం వల్ల కలిగి లాభాలు ఇవే
కొత్తిమీరను వంటకాల్లో ఉపయోగించే ఆయుర్వేద మూలికగా చెప్పుకుంటారు.
08 Nov 2023
తాజా వార్తలుCinnamon Water Benefits: ఆరోగ్యంగా గుండె, కొలెస్ట్రాల్ కంట్రోల్.. దాల్చిన చెక్క నీటితో ప్రయోజనాలెన్నో
అందరూ దాల్చిన చెక్కను మసాలా దినుసుగానే భావిస్తారు. కానీ, దానిలో ఉండే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అన్నీఇన్నీ కావు.
07 Nov 2023
ఆయుర్వేదంButterfly Pea Flowers: శంకుపుష్పం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు
శంకుపుష్పాల(Butterfly Pea Flowers)ను సాధారణంగా డెకరేషన్ కోసం పెంచుతుంటారు. అయితే ఈ పుష్పాల్లో ఆరోగ్యానికి మంచి చేసే ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
07 Nov 2023
తాజా వార్తలుGhee: మీ ఆరోగ్యానికి సరైన నెయ్యిని ఎలా ఎంచుకోవాలి?
నెయ్యి మన ఆహార జీవితంలో నెయ్యికి చాలా ప్రాధాన్యం ఇస్తారు. నెయ్యి ఆహార రుచిని మెరుగుపరచడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.
03 Nov 2023
శరీరంMenopause Prevention : మెనోపాజ్ సమయంలో మహిళలు పాటించాల్సిన నియమాలు ఇవే
సాధారణంగా మహిళల్లో మెనోపాజ్ 48-49 ఏళ్లలో వస్తుంది. ఆ సమయంలో మహిళలు సరిగా నిద్రపోరు.
26 Oct 2023
శరీరంIron Deficiency Symptoms: అలెర్ట్.. మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే ఐరన్ లోపం ఉన్నట్టే!
మానవ శరీరంలో ముఖ్యమైన ఖనిజం ఐరన్ అని చెప్పొచ్చు.
24 Oct 2023
క్యాన్సర్Moringa Powder Benefits: ఈ ఆకు పొడి తింటే.. రోగాలు దరిచేరవు..!
మునగ చెట్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఇతర పోషకాలు మెండుగా లభిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
17 Oct 2023
ఆహారంమీ కడుపు ఆరోగ్యాన్ని సరిగ్గా ఉంచే ఫైబర్ పోషకాలు గల ఆహారాలు
ప్రస్తుతం చాలామంది జీర్ణ సంబంధ వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు. మలబద్ధకం, ఆహారం జీర్ణంకాక పోవడం వంటి సమస్యలు చాలామందిని ఇబ్బంది పెడుతున్నాయి.
12 Oct 2023
ఆహారంఒత్తిడిని తగ్గించడం నుండి జీర్ణ సంబంధ సమస్యలను దూరం చేసే పుదీనా ప్రయోజనాలు
కూరలకు, సలాడ్లకు, కాక్ టెయిల్ వంటి వాటికి అదనపు రుచిని, ఫ్లేవర్ ని అందించే పుదీనా వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఆరోగ్యానికి పుదీనా ఎంతో హెల్ప్ చేస్తుంది.
09 Oct 2023
లైఫ్-స్టైల్మిల్లెట్స్: శరీరానికి ఆరోగ్యాన్ని అందించే చిరుధాన్యాలు, వాటి ప్రయోజనాలు
చిరుధాన్యాల్లో శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా దేశాల్లో చిరుధాన్యాలను పండిస్తారు.
04 Oct 2023
లైఫ్-స్టైల్ప్రతీరోజూ ఉదయాన్నే కప్పు కాఫీ.. ఫీలింగ్స్ కే కాదు ఆరోగ్యానికీ టానిక్
కాఫీ అంటే కేవలం ఓ ఎనర్జీ డ్రింక్ మాత్రమే కాదు ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే ఒక మూడ్, ఒక ఫీలింగ్. మరోవైపు గతంలో భోగాలకు, స్టేటస్ గా భావించే కాఫీ నీరు, ఇప్పుడు మంచి ఆరోగ్యానికి శక్తివంతమైన అమృతంలా రూపాంతరం చెందింది.
02 Oct 2023
లైఫ్-స్టైల్డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి
డార్క్ చాక్లెట్ అనేది కోకో చెట్టు నుండి తయారవుతుంది. చాక్లెట్ లోని పోషకాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అతిగా తినడం అనర్థమే కానీ, అవసరమైనంత తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
30 Sep 2023
ఆహారంఒత్తిడిని జయించాలని అనుకుంటున్నారా? అయితే ఇవి తినండి
మానవ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే జీవనశైలిలోని ప్రధాన కారకాల్లో ఒత్తిడి ఒకటి. మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని స్వల్ప, దీర్ఘకాలికంగా ఒత్తిడి ప్రభావితం చేస్తుంటుంది.
26 Sep 2023
పండగలుఆరోగ్య విషయంలో రాజీలేకుండా పండుగలను ఎలా ఆస్వాదించాలో తెలుసా
పండుగ సీజన్‌లో ఎటువంటి చీకు చింతా లేకుండా నచ్చిన ఆహారాలను ఆరగించాలని ఉందా. అయితే ఇందుకోసం అనుసరించాల్సిన డైట్ చిట్కాలను తెలుసుకోవాల్సిందే మరి.
20 Sep 2023
ఆహారంనీరసాన్ని దూరం చేయడం నుండి క్యాన్సర్ల నివారణ వరకు వెలగపండు ప్రయోజనాలు
వెలగపండు.. ఇది సంవత్సరంలో కొన్ని నెలలు మాత్రమే దొరుకుతుంది. వినాయక చవితి నుండి మొదలుకొని వేసవి వరకు ఈ పండు లభ్యమవుతుంది.
17 Sep 2023
గుండెగుండె పదిలంగా ఉండాలంటే పొట్టు ఉన్న పెసరపప్పును తీసుకోవాలి
ఈ కాలంలో పొట్టు ఉన్న పెసరపప్పును తీసుకొనే వారి సంఖ్య చాలా తక్కువ.
10 Sep 2023
ఆహారంనోరూరించే వెజ్ కుర్మాలను మీ ఇంట్లో ట్రై చేయండి
కుర్మా వంటకాలు అంటే అందరికీ నోరూరుతాయి. కూరగాయలు, మసాలాలు, పెరుగు కాంబినేషన్లో వీట్ని తయారు చేస్తారు.రోటీ లేదా పరాటా, చపాతీతో ఆస్వాదించే రుచికరమైన వెజ్ కుర్మాలను ఎలా తయారు చేస్తారో తెలుసుకుందాం.
05 Sep 2023
జీవనశైలిKrishna Janmashtami 2023: చిన్ని కృష్ణుడికి ఇష్టమైన పిండి వంటలు ఇవే.. మీరు మీ పిల్లలకు అందించండి!
శ్రీ కృష్ణుడికి వెన్న అంటే చాలా ఇష్టమని అందరికి తెలుసు.అందుకే క్రిష్ణుడు జన్మించిన కృష్ణ జయంతి రోజున దాన్నే నైవేద్యంగా పెడతారు.
04 Sep 2023
లైఫ్-స్టైల్ఈ ఐదు రకాల పువ్వులు తింటే పోషకాలతో పాటు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు సొంతం
చెట్టుకు కాసిన కాయలు,పండ్లు తింటేనే పోషకాలు కాదు. పువ్వులు తిన్నా పుష్కలమైన పోషకాలు లభిస్తాయి.
30 Aug 2023
ఆహారంఇమ్యూనిటీ పెంచడం నుండి ఎముకలను దృఢంగా చేయడం వరకు గుమ్మడి విత్తనాల ప్రయోజనాలు
గుమ్మడి విత్తనాలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, మెగ్నీషియం ఇంకా చాలా పోషకాలు ఉంటాయి.
30 Aug 2023
ఆహారంబరువు పెరుగుతామనే భయం లేకుండా స్వీట్స్ ఎలా ఎంజాయ్ చేయాలో తెలుసుకోండి
బరువు తగ్గాలనుకునేవారు కొన్ని ఆహారాలను పక్కన పెట్టాల్సి ఉంటుంది. అందులో స్వీట్స్ తప్పకుండా ఉంటుంది.
30 Aug 2023
ఆహారంశరీరంలోని విష పదార్థాలను తొలగించే ప్రత్యేక ఆహారాలు నిజంగా ఉన్నాయా? ఇది తెలుసుకోండి
డిటాక్స్ టైట్.. శరీరంలోని మలిన పదార్థాలను బయటకు తొలగించే ఆహారాలను డిటాక్స్ డైట్ అనే పేరుతో పిలుస్తారు. ఇవి శరీరంలోని విష పదార్థాలను తొలగించి ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తాయి.
26 Aug 2023
లైఫ్-స్టైల్బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్ తో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
దిష్టి తీసుకోవాలి అని అనుకోగానే మనకి ముందుగా గుర్తు వచ్చేది బూడిద గుమ్మడికాయ. ఇది దిష్టి తీసిపడేయడానికి కాదు.. దీనివల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయంటున్నారు డాక్టర్లు అవేంటో తెలుసుకోండి.
23 Aug 2023
ఆహారంహై బీపీని కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోవాలంటే ఈ ఆహారాలను తీసుకోండి
హై బీపీ కారణంగా అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి, గుండె సంబంధ సమస్యలు ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. ప్రస్తుతం హై బీపీని కంట్రోల్ లో ఉంచే కొన్ని ఆహారాల గురించి తెలుసుకుందాం.
20 Aug 2023
ఆహారంగోధుమపిండితో చేసిన వంటకాలు తింటే సమస్యలొస్తాయా..?
గోధుమపిండితో చేసిన వంటకాలు తినడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
19 Aug 2023
ఆహారంమిరియాల వల్ల ఇన్ని ఉపయోగాలా.. రోజూ తీసుకుంటే ఈ వ్యాధులు దరిచేరవు..!
మిరియాలను ప్రతిరోజూ ఆహరంలో తీసుకుంటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
17 Aug 2023
జీవనశైలిహైపో థైరాయిడిజం గురించి తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు: పాటించాల్సిన ఆహార నియమాలు
థైరాయిడ్ హార్మోన్ శరీరంలో అనేక పనులను నిర్వర్తిస్తుంది. శరీర పెరుగుదలలో, కణాలను రిపేర్ చేయడంలో జీవక్రియలో థైరాయిడ్ హార్మోన్ కీలకం.
17 Aug 2023
జీవనశైలిఆరోగ్యం: శరీరంలో కొవ్వు తగ్గించడం నుండి కళ్ళకు ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఈ మిరపకాయ గురించి తెలుసుకోండి
పాప్రికా.. లామంగ్ సమూహంలోని క్యాప్సికం రకం మిరపకాయల నుండి తయారు చేయబడిన మిరపకాయ మసాలా ఇది.
14 Aug 2023
ఇంటి చిట్కాలువంటింట్లో ఉండే వాము స్టైలే వేరు.. కిడ్నీలో రాళ్లే తీసేయడమే కాదు ఇంకా ఎన్నో లాభాలు
వంటిల్లే ఇంటికి వైద్యశాల అని వెనుకటికి పెద్దలు చెప్పేవారు. వంటింటి పదార్థాలే అనారోగ్యాలకు ఔషధాలు. అయితే కిచెన్ రూములోని డబ్బాల్లో ఉండే వాము గురించి, దాని వినియోగం గురించి చాలా తక్కువ మందికే తెలుసు.
08 Aug 2023
ఆహారంబరువును తగ్గించడం నుండి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడం వరకు గుమ్మడి విత్తనాల ప్రయోజనాలు
గింజలు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతూనే ఉన్నారు. గింజల్లో ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.
08 Aug 2023
కండ్ల కలకConjunctivitis: కండ్ల కలక నుండి తొందరగా ఉపశమనం పొందడానికి తీసుకోవాల్సిన ఆహారాలు
ప్రస్తుతం ఇండియాలో కండ్ల కలక బారిన పడుతున్నవారు పెరుగుతున్నారు. దాదాపు అన్ని ప్రాంతాలకు కండ్ల కలక వ్యాపించింది. ఈ నేపథ్యంలో కండ్ల కలక ఇబ్బందులను తగ్గించడానికి ఏయే ఆహారాలు పనికొస్తాయో ఇప్పుడు చూద్దాం.
05 Aug 2023
జీవనశైలిOils for Hair: మీ జుట్టు పెరుగుదల, ఆరోగ్యానికి ఈ నూనెలు వాడండి
విపరీతమైన కాలుష్యం, పోషకాహార లోపం వంటి కారణాలతో చిన్న వయసులోనే ఈరోజుల్లో జట్టు రాలిపోవడం పరిపాటిగా మారింది. కొన్ని ఆయిల్స్‌ను జుట్టుకు పట్టించడం ద్వారా మీ వెంట్రుకలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. జట్టు ఊడిపోవడం కూడా తగ్గుతుంది. అవేంటో ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
04 Aug 2023
ఆహారంఆహారం: పండ్లు తినేటపుడు చేసే పొరపాట్ల వల్ల కలిగే నష్టాలు
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అనే మాట వచ్చినప్పుడు అందులో పండ్లు తప్పకుండా ఉంటాయి. పండ్లలో ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి.
30 Jul 2023
జీవనశైలిJoint Pains: వానాకాలంలో కీళ్లు నొప్పులు ఉన్నవారు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలివే..!
ఈరోజుల్లో చాలామంది మోకాళ్లు, కీళ్ల నొప్పుల సమస్యలతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. కీళ్ల నొప్పుల సమస్య ఉన్నవారు లేస్తే కూర్చోలేు, కూర్చుంటే లేవలేరు. వర్షాకాలం ఈ నొప్పుల తీవ్రత మరింత పెరుగుతుంది.
25 Jul 2023
వర్షాకాలంవర్షకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఈ చిట్కాలు పాటించాల్సిందే
వర్షాకాలంలో సీజనల్ వ్యాధులు ప్రబిలే అవకాశం ఉంది. అయితే వర్షాకాలంలో కొద్దిపాటి జాగ్రత్తలను పాటిస్తే జబ్బులు దూరమవుతాయి. ఈ కాలంలో రోగనిరోధక శక్తి, జీవక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి కొన్ని ఆహారపు అలవాట్ల గురించి మనం తెలుసుకోవాలి.
21 Jul 2023
ఆహారంనేషనల్ జంక్ ఫుడ్ డే: జంక్ ఫుడ్ తినే అలవాటును మానేందుకు ప్రేరణ కలిగించే పుస్తకాలు
జంక్ ఫుడ్ అంటే ప్రతీ ఒక్కరికీ ఇష్టమే. సాయంకాలమైతే చాలు ఆఫీసులో కుర్చీలో కూర్చోబుద్ధి కాదు. ఏదైనా తినాలని నాలుక లాగేస్తూ ఉంటుంది.
10 Jul 2023
వర్షాకాలంవర్షాకాలం: కలుషితమైన నీటి ద్వారా వచ్చే వ్యాధుల గురించి తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు
వర్షాకాలంలో నీరు ఎక్కువగా కలుషితం అవుతుంటుంది. కలుషితమైన నీటిని వాడటం వల్ల అనేక రోగాలు వ్యాపిస్తాయి. అందుకే తాగునీరు, అవసరాల కోసం వాడే నీటిని కలుషితం కాకుండా చూసుకోవాలి.
08 Jul 2023
దంతాలుదంతాల సంరక్షణ కోసం ఉత్తమమైన టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలంటే?
నోటిని శుభ్రంగా కాపాడుకోవడంలో టూత్ పేస్ట్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మార్కెట్లో అనేక రకాల టూత్ పేస్టులు అందుబాటులో ఉంటాయి. బహుళజాతి కంపెనీలు తమ టూత్‌పేస్ట్‌లను విక్రయించడానికి కోట్లాది రూపాయలతో ఆకర్షణీయమైన ప్రకటనలు ఇస్తుంటాయి. దీంతో ఏ టూత్ పెస్ట్ మంచిదో కొన్నిసార్లు అర్థంకాదు.
07 Jul 2023
ఆహారంఫుడ్ కాంబినేషన్స్: ఏ రెండు ఆహారాలను కలిపి తినకూడదో ఇక్కడ తెలుసుకోండి
మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మీరు తీసుకునే ఆహారం ఆరోగ్యకరమైనది అయ్యుండాలి. లేదంటే అనర్థాలు తప్పవు. ముఖ్యంగా రెండు ఆహారాలను కలిపి తీసుకునేటపుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
30 Jun 2023
లైఫ్-స్టైల్హై బీపీని తొందరగా తగ్గించడంలో సహాయపడే 4రకాల డ్రింక్స్
హై బీపీ కారణంగా అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి, హార్ట్ ఎటాక్ స్ట్రోక్ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
29 Jun 2023
ఆహారంజీర్ణశక్తిని పెంచడం నుండి బరువు తగ్గించడం వరకు జీలకర్ర వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
మన కిచెన్ లో ఉండే వస్తువులు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. కాకపోతే వాటిని ఎలా వాడాలో తెలియాలి.
27 Jun 2023
ఆహారంరక్తహీనత సమస్యను దూరం చేసే ఆహారాలను ఇప్పుడే మీ డైట్ లో చేర్చుకోండి
రక్తంలో ఐరన్ తగ్గిపోతే రక్తహీనత ఏర్పడుతుంది. ఎర్ర రక్తకణాల్లోని హీమోగ్లోబిన్ ఐరన్ ఉంటుంది. హీమోగ్లోబిన్ అనేది ఆక్సిజన్ ను శరీర భాగాలకు చేరవేస్తుంది.
03 Jun 2023
కేంద్రమంత్రిప్రజారోగ్యానికి హాని కలగొచ్చు.. అందుకే ఈ కాంబో ఔషధాలు బ్యాన్ : కేంద్రం
దేశప్రజల ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే సుమారు 14 రకాల ఫిక్స్ డ్ డోస్ కాంబినేషన్ ( ఎఫ్.డి.సీ ) మందులపై కేంద్రం నిషేధం విధించింది. ఆయా ఔషధాలకు శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని పేర్కొంది.
01 Jun 2023
ఉత్తర కొరియా/ డీపీఆర్కేకిమ్ను వెంటాడుతున్న ఆరోగ్య సమస్యలు; బరువు 140కిలోలు, మద్యపానం, నిద్రలేమితో అవస్థలు!
ఉత్తర కొరియా అధ్యక్షుడు కిమ్ జంగ్ ఉన్ ఆరోగ్యంపై దక్షిణ కొరియా నిఘా సంస్థ నేషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ సర్వీస్ కీలక విషయాలను వెల్లడించింది.
01 Jun 2023
పాలుజూన్ 1న ప్రపంచ పాల దినోత్సవాన్ని ఎందుకు జరుపుకుంటారు?
విటమిన్లు, ప్రొటీన్లు, కాల్షియం, ఇతరత్రా అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నందున పాలను సమతుల్య ఆహారంగా పరిగణిస్తారు.
19 May 2023
లైఫ్-స్టైల్శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించడానికి ఉపయోగపడే ఆహార పదార్థాలు
శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోతే అనేక సమస్యలు వస్తుంటాయి. గుండె ఆరోగ్యం దెబ్బతినడం జరుగుతుంటుంది. హార్ట్ అటాక్స్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.
12 May 2023
ప్రపంచంInternational Nurses Day 2023; నర్సులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి
వైద్య విభాగంలో నర్సుల సేవలను గుర్తించేందుకు ప్రతి సంవత్సరం మే 12న అంతర్జాతీయ నర్సుల దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. ఈ రోజు ప్రత్యేకతలు ఏంటో ఒకసారి తెలుసుకుందాం.
30 Apr 2023
ఆహారంఆహారం: బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయడం వల్ల బ్రెయిన్ పవర్ పెరగడంతో పాటు అనేక లాభాలు
మానవ శరీరం సక్రమంగా పనిచేయాలంటే ఆహారం తప్పనిసరి. అయితే ఆహారం తీసుకోవడంలో చాలామంది తప్పులు చేస్తుంటారు.
21 Apr 2023
తాజా వార్తలుకేంద్రం కీలక నిర్ణయం: తెలంగాణ, ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో నాలుగు చొప్పున ఫుడ్ స్ట్రీట్‌ల ఏర్పాటు
జాతీయ ఆరోగ్య మిషన్ కింద దేశవ్యాప్తంగా 100 జిల్లాల్లో 100 ఫుడ్ స్ట్రీట్‌లను ఏర్పాటు చేయాలని కేంద్రం నిర్ణయించింది.
02 Mar 2023
లైఫ్-స్టైల్వరుస పెళ్ళిళ్ళ వల్ల మీ డైట్ దెబ్బతింటుందా? ఇలా చేయండి
వేసవిలో పెళ్ళి ముహూర్తాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. చుట్టాలందరూ తమ తమ ఫంక్షన్లకు, పెళ్ళిళ్ళకు, దావత్ లకు ఆహ్వానిస్తుంటారు. ఐతే ఇలాంటి టైమ్ లో మీరు పాటించే డైట్ దెబ్బతింటుంది.
01 Mar 2023
బరువు తగ్గడంమాత్ బీన్: మహారాష్ట్రకు చెందిన ఈ పప్పు వల్ల కలిగే 5 లాభాలు
మాత్ బీన్.. దీన్ని మహారాష్ట్ర ప్రజలు ఎక్కువగా తింటారు. ఉత్తర భారతదేశంలో ఎక్కువగా దొరుకుతుంది. దక్షిణ భారతదేశంలో చాలా తక్కువ. తెలుగు ప్రాంతాల్లో కొన్నిచోట్ల ఆగ్రా మిక్చర్ అని అంటారు.
22 Feb 2023
రెసిపీస్నేషనల్ కుక్ స్వీట్ పొటాటో డే 2023 రోజున ప్రయత్నించాల్సిన రెసిపీస్
స్వీట్ పొటాటో.. వీటిని మనదగ్గర కొందరు కందగడ్డ అని, మరికొందరు రత్నపురి గడ్డలని అంటారు. ప్రతీ సంవత్సరం ఫిబ్రవరి 22వ తేదీన నేషనల్ కుక్ స్వీట్ పొటాటో డే ని అమెరికా ప్రజలు జరుపుకుంటారు.
18 Feb 2023
ఆహారంఆరోగ్యాన్ని అందించే బ్రౌన్ రైస్ తో రుచికరమైన వంటలు
ఆరోగ్యంతో పాటు రుచిని కూడా అందించే రెసిపీ గురించి తెలుసుకుందాం
28 Jan 2023
గుండెపోటుఆరోగ్యం: బాదం, కాజు, వాల్నట్ వంటి గుండెకు మేలు చేసే గింజల గురించి తెలుసుకోండి
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భాగంగా గింజలను తినడం వల్ల మీ గుండె పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. గింజల్లో అన్ సాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు, పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
18 Jan 2023
లైఫ్-స్టైల్కంటిచూపును మెరుగుపరిచే అద్భుతమైన జ్యూస్ లని ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోండి
మారుతున్న కాలంలో కంప్యూటర్లు, స్మార్ట్ ఫోన్ల వినియోగం పెరిగిపోతోంది. స్క్రీన్ టైమ్ పెరగడం వల్ల కంటికి సంబంధించిన సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. ఇలాంటి సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే కళ్ళకు మేలు చేసే కొన్ని పానీయాలు తాగండి.
17 Jan 2023
లైఫ్-స్టైల్చర్మం నుండి జుట్టు వరకు ఆముదం నూనె చేసే అద్భుతాలు
ఆముదం నూనెని చాలామంది మర్చిపోయారు. కానీ దానివల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయొజనాలు తెలిస్తే మాత్రం వదిలిపెట్టరు. చర్మం సమస్యలు, జుట్టు సమస్యలను దూరం చేసే ఆముదం నూనె గురించి ఈరోజు తెలుసుకుందాం.
13 Jan 2023
లైఫ్-స్టైల్ఆరోగ్యం: ముక్కుదిబ్బడ వల్ల గాలి పీల్చుకోలేక పోతున్నారా? ఈ చిట్కాలు చూడండి
ముక్కు దిబ్బడ వల్ల శ్వాస తీసుకోవడం కూడా కొన్ని సార్లు కష్టంగా మారుతుంది. ఈ పరిస్థితిని ప్రతీ ఒక్కరూ ఎప్పుడో ఒకప్పుడు ఎదుర్కొనే ఉంటారు. ముక్కుదిబ్బడ వల్ల ముక్కు గట్టిగా మారుతుంది.
